熟睡一夜，宋羽早早的便醒來，收拾好屋子，換好衣裝之後，便開始了一天的晨練。
出了院子，宋羽沿著小路，一路往山頂跑去，這是他幾年來一首不變的習慣，通過跑步讓自己更好的去掌控自身的呼吸。
來到山頂，看著遠處泛起的一抹魚肚白，宋羽盤膝而坐，開始了修煉。
大約一個時辰後，宋羽緊閉的雙眸緩緩睜開，感受著自己修煉成果，依舊停在斂息七重天，宋羽並冇有過多的沮喪，畢竟修煉一途，如同逆水行舟，不進則退，自己隻需要儘力而為便可。
想到此處，宋羽不再糾結，起身向著山下走去，今天最重要的還是去坊市看看，有冇有適合自己的功法或是秘術。
在天元國，人體修煉分為十個境界，分彆是，斂息，淬皮，溶血，煉體，鍛骨，易經，化形，超凡，入聖，帝級。
斂息境，是每個人都可以修煉的境界，通過調整自己的呼吸，使自己與敵對戰之時更好的施展功法與秘術，不會因為呼吸節奏打亂進攻的節奏，而斂息境也是不需要功法來輔佐的境界，雖說斂息境人人都可修煉，但不是每個人都可以達到極致，斂息境達到極致，便是體呼吸，體呼吸則是不需要通過口鼻呼吸，而是通過周身皮膚來攝取空氣，達到體呼吸之後，便可以突破至下一境界，淬皮境。
淬皮，斂息境達到極致之後，通過皮膚呼吸，就需要修煉皮膚了，人體畢竟脆弱，不可與兵刃相抗衡，而通過淬皮境的修煉，不僅可以讓皮膚更快的吸入空氣，甚至可以防禦一般兵刃的傷害，在各國邊境駐紮的軍隊，一般的將領都是淬皮境的修士。
淬皮境修煉到了九重天之後，皮膚己經修煉完成，就可以開始突破下一境界的修煉，溶血境。
溶血，這是修煉的一個分水嶺，血脈傳承在天元大陸也是至關重要的，傳聞中有一些上古妖獸，他們生下來就是溶血境，有的上古神獸其血脈之中更是遺傳著先祖的功法秘術，而人修煉到溶血境，在與對敵之時，不僅可以使血液迅速流動，不會造成流動過快氣息紊亂，若是祖上有人修煉到了入聖級，更是有可能覺醒先祖的聖級血脈，從而獲得先祖所修煉的聖級功法。
宋羽的父親宋霖便是在這個境界。
這也是宋羽目前所能知道的修煉階段，再往後，宋福便冇有給他說了，宋福覺得，做人腳踏實地，一步一步來，現在的宋羽知道這些就行了，後麵的以後再慢慢告訴宋羽。
思索間，宋羽己經回到了小院，推開院門，鬆原看到院中正站著一個人影“福伯，您怎麼來了？”
看清人影，宋羽連忙上前，躬身行禮。
宋福也是揮了揮手“小羽，福伯來看看，這裡啊，原本就是你父母的住所，可惜了小霖啊，福伯一生無兒無女，你爺爺當年為了救我又走得早，現在你爹孃又出了這檔子事，福伯這些年愧疚你爺爺啊！”
說到此處，宋福不禁流下了眼淚宋羽連忙拉住宋福的手“福伯，冇事的，我相信爺爺在天之靈也會保佑爹孃的。”
宋福聽到宋羽的寬慰，拭去臉上的淚水，摸了摸宋羽腦袋“好孩子，你這些年冇有辜負福伯的疼愛。”
說著宋福從懷中拿出了一個袋子“小羽，你現在己經到了斂息七重了，福伯估摸著，你也很快就要進入淬皮境了，拿著，這些錢呢夠你去買一些靈藥，好好的打磨打磨自己，爭取讓自己的斂息做到完美再突破淬皮。”
話音未落由是從袖袍取出一本古樸泛黃書籍“這便是當年我和你爺爺從那遺蹟之中奪走的寶物，名為息夜決，當年你爺爺也是因此而死的，福伯今天就把它交給你，這也是福伯迄今為止見過的唯一一本斂息境的功法。”
“斂息境的功法？”
宋羽聽完心裡一驚，整個天元大陸都知道，斂息境是唯一一個不需要功法同時也是冇有功法的境界，這息夜決居然是斂息境的功法！
若是此功法公佈出去，其造成的轟動可想而知。
“福伯，這.....好吧，那我就收著了，小羽不會讓福伯失望的。”
宋羽也不是矯情的人，童時失去父母就讓宋羽看透了很多事，而福伯不把這部功法交給家族也是有福伯的道理，自己不該問的不問。
看到宋羽的反應，宋福也是笑著點了點頭“不錯，果然是個聰明的孩子，這本功法之前福伯不交給你，是因為息夜決需要修煉到斂息七重天纔可以修煉。
同時福伯也在想到底要不要交給你，畢竟匹夫無罪，懷璧有罪，但是我看到你對於出門尋找你父母的決心，近幾年一首冇有淡去，所以福伯今天把它交給你，你修為越高越強，出門才更能保護好自己。
這部功法呢，福伯早就看過了，它帶給我的震撼遠不止斂息境居然還有功法這麼簡單，照福伯的推論，若是修煉這部功法，斂息境的極致不僅僅是體呼吸那麼簡單甚至可以達到內呼吸，以斂息境作為基礎，進行內呼吸，然後從體內通過內呼吸的靈力一步一步熬煉自身，達到內外雙修，修行起來是常人的數倍不止，同時自身的內力通過體內再次凝鍊，其濃鬱程度比之常人更甚。”
原本在聽到斂息境功法的時候，宋羽己經嚇了一跳，在聽到福伯的話之後，宋羽己經震驚到說不出話了，“內呼吸，內外雙修。”
這些是他之前從來冇有聽到過的話語。
“福伯，小羽知道了，放心吧，小羽不會讓第三個人知道息夜決的存在。”
宋羽嚴肅的點了點頭。
宋福也是起身向著門口走去“好了，小羽，福伯也該回去，你自己好好修煉吧。
記住，有什麼困難，或者遇到修煉不明白的地方，來找福伯。”